"JANGAN SELALU TIDUR LAMBAT!". Nak tahu KENAPA?

Keburukan tidur terlalu lewat dan bangun lambat!
Sumber : Page AANS ( Anak anak Negeri Sembilan)

"JANGAN SELALU TIDUR LAMBAT!". Nak tahu KENAPA?

Tidur yang nyenyak dan sempurna sangat penting. Jika kita tidak tidur dengan baik, racun dalam tubuh kita akan terkumpul dan ini akan mempengaruhi tahap kesihatan serta emosi kita.

Punca utama kerosakan hati adalah:

-Tidur terlalu lewat dan bangun lambat adalah penyebab utama
-Tidak buang air kecil di pagi hari.
-Terlalu banyak makan.
-Tidak mengambil sarapan.
-Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan.
-Mengambil terlalu banyak bahan pengawet, aditif, pewarna makanan, dan perasa tiruan.
-Mengambil terlalu banyak makanan berminyak. Jangan mengambil terlalu banyak makanan berminyak walaupun makanan yang menggunakan minyak goreng terbaik seperti minyak zaitun. Elakkan mengambil makanan berminyak ketika anda dalam keadaan letih, kecuali ketika badan sedang dalam keadaan betul-betul fit.
-Mengambil terlalu banyak makanan juga boleh memberikan beban berlebihan kepada hati. Sayuran seeloknya harus dimakan mentah atau dimasak 3-5 bahagian sahaja. Sayuran yang dimasak harus dimakan dalam satu sajian dan tidak disimpan.